운동 후 통증, 단순 근육통인 줄 알았는데? 스포츠 손상 의심 증상

광동병원 통증재활센터 신상훈 원장이 알려주는 스포츠 손상 증상과 검사, 치료 방법

 

 

 

건강을 위해 시작한 운동이 오히려 부상으로 이어지는 경우가 있습니다.

달리기를 하다가 발목을 접질리거나 무리한 근력운동 후

어깨와 무릎에 통증이 나타나는 것이 대표적입니다.

 

이러한 통증을 단순한 근육통으로 생각하고 운동을 계속하기도 하지만,

실제로는 인대나 힘줄, 근육 등 조직에 손상이 발생했을 수 있습니다.

 

특히 통증이 반복되거나 관절의 움직임이 제한된다면

손상 부위를 정확하게 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

오늘은 광동병원 통증재활센터 신상훈 원장과 함께 스포츠 손상의 주요 증상과 검사,

치료 및 재활 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

스포츠 손상은 운동이나 신체활동 중 근육, 인대, 힘줄, 관절, 뼈 등에 발생하는 손상을 말합니다.

갑작스러운 충돌이나 넘어짐으로 발생하기도 하지만,

같은 동작을 반복하거나 신체에 무리한 부담이 누적되면서 나타날 수도 있습니다.

 

대표적인 스포츠 손상에는 다음과 같은 질환이 있습니다.

 

＊ 발목을 접질리면서 발생하는 발목 염좌

＊ 방향 전환이나 착지 과정에서 발생하는 무릎 인대 손상

＊ 달리기와 점프 동작 중 나타나는 햄스트링 손상

＊ 팔을 반복적으로 사용하면서 발생하는 테니스엘보

＊ 어깨의 반복적인 움직임과 관련된 회전근개 손상

 

손상의 종류와 정도에 따라 치료 방법이 달라지므로

부상 원인과 손상 부위를 정확하게 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 운동 후 통증, 어떤 증상을 주의해야 할까요?

운동 후 나타나는 근육통은 대개 시간이 지나면서 완화되지만,

조직 손상이 발생했다면 통증과 함께 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

 

대표적으로 다음과 같은 증상을 살펴볼 필요가 있습니다.

 

＊ 특정 부위에 지속되는 통증과 압통

＊ 관절 주변의 부종이나 멍

＊ 팔이나 다리를 움직일 때 발생하는 통증

＊ 관절의 움직임 제한과 불안정한 느낌

＊ 체중을 싣거나 힘을 줄 때 나타나는 불편감

 

특히 부상 직후 심한 부종이 발생하거나 정상적으로 걷기 어려운 경우에는

골절이나 인대 손상 등의 가능성을 확인해야 합니다.

 

또한 통증이 일시적으로 줄어들었다고 해서

손상된 조직이 충분히 회복되었다고 판단할 수는 없습니다.

따라서 증상이 지속되거나 반복된다면 전문의 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 스포츠 손상, 어떤 검사로 확인할까요?

스포츠 손상을 진단할 때는 부상 경위와 통증 부위, 관절의 움직임 등을 확인하고

필요한 검사를 시행합니다.

 

광동병원 스포츠손상 클리닉은 전문의 진찰을 바탕으로 환자의 상태에 따라

X-ray, 초음파, MRI, CT 등의 정밀검사를 활용하는 진료 체계를 안내하고 있습니다.

 

① 영상검사

X-ray는 골절이나 탈구 등 뼈와 관절의 이상을 확인하는 데 활용하며,

초음파와 MRI는 인대, 힘줄, 근육 등 연부조직의 손상을 평가하는 데 도움이 됩니다.

필요한 경우 CT 검사를 통해 복잡한 골절 등 뼈의 구조적인 이상을 자세히 확인할 수 있습니다.

 

② 동작분석 및 근력검사

광동병원 스포츠의학센터는 신체의 움직임과 기능을 평가하기 위한

동작분석, 족저압 보행검사, 등척성 근력검사 등의 시스템을 갖추고 있습니다.

 

이러한 검사는 신체의 좌우 불균형과 근력 차이, 움직임의 특성 등을 살펴보고

재활 방향을 결정하는 데 참고할 수 있습니다.

 

다만 모든 환자에게 동일한 검사를 시행하는 것은 아니며,

손상 부위와 증상에 따라 필요한 검사를 선택합니다.

스포츠 손상은 손상된 조직의 종류와 정도, 환자의 신체 기능 등을 고려해 치료 방향을 결정합니다.

광동병원 통증재활센터와 스포츠의학센터는 정밀 진단을 바탕으로

비수술 치료와 운동재활을 연계하는 진료 시스템을 운영하고 있습니다.

 

대표적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

① 주사치료 및 체외충격파 치료

환자의 손상 상태에 따라 프롤로 주사나 콜라겐·PDRN 주사 등의 치료를 고려할 수 있습니다.

또한 체외충격파 치료는 일부 힘줄질환 등에서 통증 완화와 기능 개선을 위해 활용할 수 있습니다.

다만 이러한 치료는 모든 스포츠 손상에 적용되는 것은 아니며,

질환에 따라 효과와 적용 여부가 달라집니다.

 

② 도수치료

관절의 움직임을 개선하고 주변 근육과 연부조직의 긴장을 조절하는 치료입니다.

환자의 통증 정도와 기능 상태를 고려해 필요한 경우 시행합니다.

 

③ 운동재활치료

손상 이후 약해진 근육과 관절의 기능을 회복하기 위한 치료입니다.

관절의 움직임을 개선하고 근력과 균형을 회복하는 운동을 단계적으로 시행하며,

환자의 회복 상태에 따라 운동 강도와 범위를 조절합니다.

 

광동병원 스포츠의학센터는 재활의학과 전문의의 진단을 바탕으로

운동사·물리치료사와 협력해 환자별 재활 프로그램을 제공하고 있습니다.

 

다만 심한 인대 파열이나 골절 등 일부 손상에서는 수술적 치료가 필요할 수 있으므로

정확한 진단을 통해 치료 방향을 결정해야 합니다.

스포츠 손상은 통증이 줄어들었다고 해서 충분히 회복되었다고 볼 수는 없습니다.

통증이 완화된 이후에도 근력이 약해져 있거나 관절의 안정성과 움직임이 회복되지 않았다면

운동 중 다시 부상을 입을 위험이 있습니다.

 

따라서 운동 복귀 전에는 관절의 움직임과 근력, 균형, 운동 수행능력 등을

종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다.

 

광동병원 스포츠손상 클리닉은 전문의 상담과 정밀검사, 맞춤형 치료 및 재활 계획 수립,

회복 경과 확인을 거쳐 운동 복귀와 재발 방지 교육까지 연계하는 진료 과정을 안내하고 있습니다.

 

이러한 과정에서 환자의 회복 상태에 따라 운동 강도를 조절하고,

필요한 스트레칭과 올바른 운동 방법 등을 교육해 재손상 위험을 줄이도록 돕습니다.

 

 

 

스포츠 손상, 통증 완화를 넘어 기능 회복까지

광동병원은 정형외과와 재활의학과 등 관련 진료과의 협진을 바탕으로

환자의 손상 상태를 평가하고, 비수술 치료부터 운동재활까지 연계하는 진료 시스템을 운영하고 있습니다.

 

운동 후 통증이 지속되거나 같은 부위의 부상이 반복된다면

가볍게 넘기지 말고 전문의 진료를 통해 원인을 확인하시기 바랍니다.

 

스포츠 손상의 정확한 진단과 체계적인 재활치료는

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